将体内环保进行到底

2008年7月29日
下午 06:29
很棒，非常棒~我愛極了~~我愛極了什麼呢？我愛極了這三個多星期在北京所見識到的一切~~
一、所有關奧運的宣導短篇，以及所有公益性質的廣告
二、全國開始實行自備環保袋購物
三、北京的計程車變乾淨了，司機也穿上了制服
四、全國上下為迎接奧運同心同力，走在路上到處可見志願者
五、積極地淨化空氣
除了環境的環保之外，各位知道體內環保的重要性嗎？
來北京之前在臺北的醫院近就近做一次血液檢查，檢查報告中顯示我的肝脂肪、血脂肪超過標準。是啊，怎麼不會超過標準呢！看著我發胖的身體肯定是超過標準的！
於是我開始檢視自己的日常生活到底都吃了什麼。其實我吃的並不多但是我挑食！我的挑食是
1、當下沒感覺的食物就不想吃。
2、餓到極致時才想要吃東西。
3、最後進肚子的食物是速食麵或是麵包。
由於過度的生活作息失調，加上我的過度挑食，於是我又去了一趟我最愛的誠品書局，我買了好幾本關於健康的書。接下來我想和大家分享其中的一本書“快速減去內臟脂肪-智慧與訣竅”
看了這本書體驗還挺多的，除了讓我們正確瞭解什麼是內臟脂肪，內臟脂肪和一般我們認定的皮下脂肪是不一樣的，並且叫我們正確的取出內臟脂肪。
我們一般說的體脂肪，就是內臟脂肪加上皮下脂肪。內臟肥胖乃是指脂肪積存在內臟周圍脂肪組織細胞上的狀態，簡單的來說，內臟脂肪就是【肚子裡有很多肥肉】的意思。
我正在準備開始將體內環保進行到底，我準備好了！
接下來我會將這本書的幾個我們需要認識的知識和平常就能做到的秘訣及食譜跟大家分享~